Nutricionista Laura Garcia Blanch

Laura Garcia Blanch

Núm. Colegiado: 2145

Avinguda Abat Marcet - Terrassa

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Sobre mí

¡Hola! Soy Laura, vivo en Barcelona y me considero una apasionada de la nutrición y de ayudar a las personas.

Me encanta leer sobre nutrición, hablar sobre nutrición y me encanta hacer llegar mis conocimientos a mis pacientes de una manera sencilla para que podáis adquirir conocimientos y no tener que perseguir dietas ni restricciones nunca más.

Estoy especializada en nutrición para la mujer en sus diferentes etapas, tanto en la búsqueda de embarazo como durante el embarazo y la lactancia, y ayudo a mujeres deportistas para adaptar la alimentación al su ciclo hormonal y sacar el mayor rendimiento posible.

Durante mucho años yo fui deportista de élite y si me hubieran explicado todo el impacto de la nutrición sobre el deporte seguramente le hubiera dado mucha más importancia.

Siempre hablamos del rendimiento visible pero no hablamos mucho del rendimiento invisible y la nutrición es una de sus imprescindibles, una buena alimentación en el deporte hará que tu rendimiento mejore, que tu carrera deportiva sea más larga y exitosa y te ayudará a disminuir el riesgo y recuperación de las lesiones.

En cuanto al ciclo hormonal todas las mujeres deberíamos conocer y saber como es nuestro ciclo hormonal, nos dará poder para poder adaptar la alimentación a nuestros ritmos y sentirnos mucho mejor, aprender que podemos comer en los diferentes momentos del ciclo evitará picos de ansiedad y nos sentiremos más energéticas.

Me gusta estudiar cada caso y poderos ayudar desde el conocimiento y desde la experiencia, en consulta siempre os digo " la casa no se empieza por el tejado" tenemos que buscar la raíz del problema para poder daros las herramientas necesarias, trabajarlo y que seáis independientes nutricionalmente.

Crear un ambiente relajado y bueno en la consulta es mi prioridad, haceros participes de Mi Mundo Healthy sin restricciones y sin agobios y transmitiros la pasión por la comida saludable y que disfrutéis con ella.

Comer bien no significa tener que cocinar platos imposibles, creo que uno de los secretos es adaptarse al paciente y ayudarle dentro de su estilo de vida y sus gustos, juntos recorreremos un camino dónde yo te guiaré y te acompañare pero el protagonista serás tú!

Para mí el número de la báscula es tan importante como saber gestionarse en el día a día y aprender que un estilo de vida saludable también se aprende y se trabaja, no persigas dietas, persigue un estilo de vida saludable que dure para siempre.

Acompañar a las personas en su cambio de hábitos y su proceso alimentario me parece que es un regalo para mi, todos juntos aprendemos.

¿ Te unes a Mi Mundo Heatlhy?

Formación

  • Grado en Nutrición Humana y Dietética
    Universidad complutense de Madrid
    2012
  • Técnico Superior en Dietética y Nutrición
    Escuela Fuenllana
    2009

Formación Complementaria

  • MÁSTER EN NUTRICIÓN Y SALUD DE HORMONAL
    ICNS
    2021
  • FORMACIÓN EXPERTO EN LACTANCIA
    ISNUT
    2020
  • MÁSTER EN CALIDAD, HIGIENE Y SEGURIDAD ALIMENTARIA
    Universidad Camilo Jose Cela
    2019
  • CURSO DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
    ICNS
    2018
  • CURSO ESPECIALIZACIÓN EN NUTRICIÓN CLÍNICA AVANZADA
    ICNS
    2017

Experiencia de trabajo

  • CAMPUS DEPORTIVOS He colaborado con campus deportivos trabajando los hábitos alimentarios en el deporte con niños y trabajando en el rendimiento deportivo en alta competición femenina para mejorar y ayudar en el rendimiento y el ciclo hormonal.
  • CHARLAS Y TALLERES Charlas formativas amenas tanto para público no deportista como deportistas haciendo llegar la nutrición más práctica a ellos .
  • CONSULTA CLÍNICA Desde el 2013 he estado en consulta presencial trabajando hábitos alimentarios, coaching nutricional, pérdida de peso y alimentación para las diferentes etapas de la mujer. Durante todo este tiempo he podido crecer y aprender tanto como profesional y como persona.
  • CONSULTA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA Actualmente colaboro con un club de natación llevando la parte de nutrición deportiva de jugadores profesionales y categorías, dando asesoramiento a deportistas de elite y formación a padres y jugadores/as de categorías.

Idiomas

  • Español
  • Catalán

Club Natació Terrassa

Centro deportivo

Avinguda Abat Marcet, s/n - Avinguda Abat Marcet (Terrassa)
Trabaja con:
  • Niños
  • Adolescentes
  • Adultos
Tarifas:

Primera visita 60€
Revisiones 35€
Primera visita pareja 80€
Revisiones pareja 60€
Estudio composición corporal , presencial 20€

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